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TREINO HIIT TABATA Episódio 3 da série OUTDOOR

Neste 3º episódio da série Dicas de Treinos Outdoor da Quatrofolhas, o personal Trainer Gui San @guisanlife e a Dra. Kemi @drakemisalami aplicam o protocolo HIIT – High Intense Interval Training ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, criado pelo japonês Izumi Tabata.

Uma forma prática e eficiente de queimar gorduras, mantendo a massa muscular, e melhorar a condição cardiorrespiratória (capacidade aeróbia a anaeróbia) entre vários outros benefícios.

Bora praticar juntos!?
Mais uma parceria com a @vivaquatrofolhas sua aliada em suplementação de alta qualidade e performance!

Viva com mais saúde e disposição! Viva Quatrofolhas!

Agradecimentos à @ekomatyoga fornecedor de mats para treinos de core e yoga.

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