Série de Treino Super Iniciante – Episódio 3 com o Gui San

Chegamos ao fim da nossa série “Treino para Super-Iniciantes”.

Uma série de 3 vídeos focado para quem quer começar de verdade a se movimentar e não tem nenhuma experiência.

Espero que tenham gostado gente. Nós nos divertimos muito em criar essa série, estamos recebendo um feedback maravilhoso de vocês.

Vamos ao treino:
1 – Polichinelo + Antero Posterior (20 Repetições)
2 – Afundo com Pisada Atrás (20 Repetições)
3 – Flexão de Braços (10 Repetições)
4 – Prancha Alternada (Mãos e Pés Alternados) (10 Repetições)
5 – Corrida Estacionária + 1 Agachamento com Salto (10 Repetições)

Lembrando que repete essa série de exercícios por 3 vezes, tá pessoal? E como é uma série que pede mais do nosso corpo, o tempo de descanso entre cada exercício pode ser de até 3 minutos, ok?

Para adquirir os produtos que o Gui mencionou no vídeo, basta clicar nos nomes abaixo:

Taurus
Complexo B

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